Hallo, ich bin Svenja!
Tech PM, Unternehmerin und Coach, für die Selbstfürsorge & Selbsbestimmtheit die Essenz unserer Gesundheit sind.
Mit mir arbeiten
Wie sich Atemarbeit mit mir von anderen Coachings unterscheidet
Gelebte Erfahrung
Ich war selbst da, wo du gerade bist: erfolgreiche Karriere, viel Stress, wenig Energie, emotionales Essen, Autoimmunerkrankung.
Somit weiß ich wie groß der Leidensdruck sein kann und wie schwierig die Anfänge heraus erscheinen.
Wissenschaftlich Fundiert
Meine Arbeit basiert auf modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen und mischt verschiedene Techniken aus Breathwork, Yin Yoga und Somatic Movement. Dieses erlaub es uns eine für dich und dein Nervensystem passende Praxis zu entwickeln.
Mit Kopf & Herz
In meiner Arbeit haben beide ihren Raum und du lernst so dich ganzheitlich anzunehmen und mit dir selbst zu arbeiten.
Mein Wirken in Zahlen
Ein paar Eckdaten zu meiner Arbeit und Erfahrung
Meine eigene Erfahrung, meine professionellen Ausbildungen und mein Glaube daran, dass unser Körper unser weisester Verbündeter sein kann, wenn wir lernen uns wirklich mit ihm zu verbinden, fließen in alle Teile meiner Arbeit ein.
9+ Jahre in schnell wachsenden Tech-Unternehmen
Von agilen Startups bis zu globalen Konzernen – ich kenne das Tempo, die Erwartungen und den Druck aus eigener Erfahrung.
Mit über 1,000+ KlientInnen gearbeitet
Ich unterstütze Klientinnen und Klienten durch Breathwork, Yin Yoga und somatisches Coaching.
1,000+ Stunden relevanter Ausbildungen
Ausbildungen in Co-Active Coaching, Somatic Breathwork, Bodywork, und (Yin) Yoga.
4+ Jahre in der Selbständigkeit
Erfolgreicher Aufbau eines Wellness- & Coaching-Unternehmens sowie meines eigenen Yoga-Studios in den letzten Jahren.
Zweisprachige Begleitung
Fließend in Deutsch (Muttersprache) und Englisch (annähernd muttersprachlich) – mit über 9 Jahren Studien- und Berufserfahrung in englischsprachigen Ländern.
5+ Jahre medikamentenfrei
Ich lebe seit meiner Kindheit mit einer Autoimmunerkrankung. Seit über fünf Jahren bin ich, dank eigener Praxis und Nervensystemregulation, medikamentenfrei.
Etwas perönlicher…
Ausgebrannt und ohne Drive meine Karriere im Tech Bereich weiter voran zu treiben, landete ich für einen Urlaub auf Fuerteventura. Diese kleine Insel mitten im Atlantik mit nur wenigen Einwohnern war genau das, was ich brauchte, um einmal wirklich runter zu fahren und ganz bei mir anzukommen:
Mein Nervensystem und meine ganzheitliche Gesundheit brauchten mehr anderen Fokus von mir, als ab und an eine Yoga Class, schnell zwischen den Arbeitsstunden, wenn sich mal wieder Symptome meiner Autoimmunerkrankung bemerkbar machten.
In dieser Zeit habe ich viel über mich, über das autonome Nervensystem, ganzheitliche Gesundheit und über die Atmung gelernt. Gleichzeitig habe ich ein Yoga Studio auf der Insel eröffnet und mir eine Routine aufgebaut, welche es mir erlaubt hat mein Nervensystems zu stärken und somit auch meine Resilienz zu verbessern – so unglaublich wichtig als Unternehmerin.
Heute ist es meine Mission, die Techniken, welche es mir erlaubt haben wieder ein gesundes Leben mit Leichtigkeit und ohne chronischen Stress zu leben an andere Menschen weiter zu geben. Denn Erschöpfung, die körperlichen Symptome und die empfundene Schwere sind nicht normal, obwohl sie viel zu oft die Norm sind. Lerne mit mir wieder in deine Leichtigkeit und deine Stärke zu kommen.
Testimonial
Durch unsere Zusammenarbeit habe ich Fähigkeiten entwickelt, die mir helfen, im Moment zu bleiben, meinen rastlosen Geist zu beruhigen und eine neue Perspektive zu finden – und genau das tut es auch.
Svenja ist geduldig, sehr kompetent und stellt den Menschen in den Mittelpunkt.
Mit viel Fachwissen begleitet und unterrichtet sie mich und hat mir geholfen, meine eigene Praxis zu entwickeln. Ich fühle mich jetzt ruhig – obwohl die äußeren Anforderungen dieselben geblieben sind.
Sheena, Selbständig & 1:1 Breathwork Coachee
Mein Qualifikationen
Ausbildungen & Zertifizierungen
Somatic Breathwork Coaching
Restorative Breathing Trained
The Art of Yin (ISFYT) – Yin Yoga
Yoga Teacher (>400h Yoga Alliance Certified)
Life & Business Coach (Co-Active Coaching Trained)
Soul in Toch Thai Yoga Bodywork