Deeply Rooted – Deine persönliche Begleitung
Finde Leichtigkeit und Balance in deinem Alltag!
Finde wieder zurück in deine Kraft und deine Selbstbestimmtheit durch Privates Somatic Breathwork Coaching.
Wir beginnen gemeinsam deine Atemreise: Ich unterstütze dich dabei deinen persönlichen Weg zu finden, der dir erlaubt nachhaltig und mühelos dein Wohlbefinden wieder in deinen Alltag zu integrieren.
Somatic Breathwork Coaching – schaffe Zeit für deine Gesundheit.
Dieses Programm ist für alle, die beim Thema Gesundheit wieder in ihre Selbstwirksamkeit kommen möchte. Mit wöchentlichen 1:1 Breathwork Coaching Sitzungen, und einem gemeinsam ausgearbeiteten Programm, erhältst du eine individuelle Begleitung und professionelle Unterstützung.
Über einen Zeitraum von 8 Wochen führe ich dich Schritt für Schritt durch eine auf dich zugeschnittene Reise aus Atem- und körperbasierten Übungen, die sich harmonisch in deinen Alltag integrieren lassen.
Während des Coachings kreiere ich einen Raum für dich, wo du dich fallen lassen kannst und und in dem du lernst dich und deinen Körper wieder wahrzunehmen. Ich stelle dir klare Anleitungen, persönliche Audio-Aufnahmen und kontinuierliche Unterstützung zur Verfügung, um dich beim erstellen neuer Routinen zu unterstützen.
Dieses Coaching ist ideal für alle, die zurück in die Selbstwirksamkeit möchten indem sie, Resilienz aufbauen, Stress reduzieren und mehr innere Balance finden. Lass dich auf eine Atemreise ein, die dir zeigt, wie du mit und nicht gegen deinen Körper arbeiten kannst.
Warum Somatic Breathwork?
Die Vorteile von Somatic Breathwork Coaching
Atem-Coaching wirkt ganz direkt auf dein Nervensystem, welches das Zentrum deiner Stressregulation, emotionalen Stabilität und körperlichen Gesundheit ist.
Breathwork unterstützt dich somit ganzheitlich: durch gezielte Atemarbeit und somatische Übungen kannst du nachhaltige Veränderungen für deine Gesundheit und deine Energie-Level initiieren.
Heilungsprozesse bei Autoimmunerkrankungen unterstützen
Konzentration stärken & Resilienz aufbauen
Long- /Post-Covid-Erholung begleiten
Zustände von Angst & Panik regulieren
Burnout vorbeugen & regenerieren
Chronischen Stress reduzieren
Die Framework für deine Breathwork Praxis
Ein ganzheitlicher Ansatz von Breathwork zur Stärkung deines Nervensystems
Die Grundlage für einen gesunden Körper ist ein gesundes Nervensystem. Um wieder mehr Leichtigkeit in deinen Alltag zu kreieren und dein Nervensystem zu regulieren und langfristig zu stärken, nutzen wir diese vier wissenschaftlich fundierten Tools und Techniken, die sich wunderbar ergänzen und individuell angepasst werden.
Atemanalyse deiner aktuellen Atemmuster
Erlernen auf dich angepasster Atemtechniken
Somatische Übungen unterstützen dein Nervensystem
Yin Yoga stärkt deine Selbstwahrnehmung und Selbstregulation
Ist Atemarbeit das richtige für mich?
Somatic Breathwork ist richtig für dich, wenn…
du mit einer Autoimmunerkrankungen oder chronischen Schmerzen lebst und dich in deinem Alltag unterstützen möchtest.
wenn du chronische Beschwerden hast oder unter Schüben leidest.
deine Arbeitsbelastung zu einem Gefühl von Überforderung führt oder aufgrund gesundheitlicher Themen schwer managen ist.
du chronischen Stress nur zu gut kennst und nach individuelen Strategien suchst, um den Kreislauf zu durchbrechen.
du dir eine individuelle 1:1 Begleitung beim Wiederaufbau deiner mentalen und körperlichen Stärke wünschst.
du Werkzeuge an die Hand bekommen möchstest, die dich langfristig stärken.
Deeply Rooted
Auf was du dich bei diesem Privaten Somatic Breathwork Programm freuen darfst
Dieses Coaching-Programm vereint wirkungsvolle Atemtechniken, somatische Übungen und regenerierendes Yin Yoga – für nachhaltige Balance und Resilienz im Alltag.
Acht 1:1 Breathwork Coaching Sessions über 8 Wochen
Entwickle gesunde Routinen zur Stressbewältigung und integriere sie Schritt für Schritt in deinen Alltag.
Atemanalyse & funktionale Atmung erlernen
Verringere körperlichen Stress, unterstütze dein Immunsystem und beuge Burnout vor – ganz ohne zusätzlichen Aufwand.
Regulierung deines Nervensystems
Lerne Techniken, um abends besser zur Ruhe zu kommen, tiefer zu schlafen und innere Anspannung in Vertrauen und Gelassenheit zu verwandeln.
Somatische Übungen
Unterstütze emotionale Stabilität, indem du Stresszyklen bewusst abschließt und emotionale Reaktionen besser integrierst.
Acht unterstützende Audio-Recordings
Vertiefe deine Praxis auch zwischen den Sitzungen mit individuell abgestimmten Aufnahmen zur Atemanleitung – ideal für deinen Alltag.
Kontinuierliche Begleitung via Direktnachricht
Du hast während der gesamten Zeit direkten Zugang zu mir – für Rückfragen, Feedback und Unterstützung.
€ 1.899*
Deeply Rooted
*kann in 2 Raten bezahlt werden
Buche dein kostenloses Kennenlerngespräch
Vereinbare einen Termin und entscheide, ob das Programme für dich passt.
Zeitrahmen festlegen
Wähle basierend auf deinem Alltag einen flexiblen Startzeitpunkt und passende Termine für deine Sitzungen.
Gesundheitsfragebogen
Teile mit mir vor Beginn des Coachings für dich wichtige persönliche Informationen, Ziele und Erwartungen, damit wir das Programm ganz individuell anpassen können.
Starte diene 8-wöchige Breathwork-Routine
Mit dem ersten Coaching-Call beginnt deine neue täglich Atempraxis – individuell abgestimmt auf dich und deine Bedürfnisse.
Stimmen meiner Klient*innen
Ich habe zunächst persönlich mit Svenja gearbeitet und dann online weitergemacht. Durch unsere Zusammenarbeit habe ich Fähigkeiten entwickelt, die mir helfen, im Moment zu bleiben, meinen rastlosen Geist zu beruhigen und eine neue Perspektive zu finden – und genau das tut es auch.
Svenja ist geduldig, sehr kompetent und stellt den Menschen in den Mittelpunkt.
Mit viel Fachwissen begleitet und unterrichtet sie mich und hat mir geholfen, meine eigene Praxis zu entwickeln. Ich fühle mich jetzt ruhig – obwohl die äußeren Anforderungen dieselben geblieben sind.
Sheena, Business owner, 1:1 Breathwork Coachee